こんにちは。
ビューティライフコンサルタントの四条さやかです。

ここでは、皆様からいただいたスキンケアのお悩みにお答えしていきます。

第５回は、「マリーナ」さんからいただいたお悩みです。

【大人にきびの悩み】
４０代でも大人にきびが出来やすく困っています。
またにきびの後がシミになりやすいのも悩みの種です。

今回、大人にきび（アダルトアクネ）のお悩みを多くいただきました。

大人にきびは複雑な原因が重なっていることが多く、
なかなかその原因を探すのは難しいですよね。

皮脂ケアをして、アクネ菌対策の化粧品を使えばよい、
というような単純なものではないので、
実は悩んでいる方が多い分野でもあります。

原因として考えられるものだけでも
１．ホルモンバランスの乱れ
２．不規則な食生活
　　･････栄養の偏り、脂っこいものの食べ過ぎ、刺激物の取りすぎなど
３．生活の問題
　　･･････睡眠不足、運動不足など
４．ストレス
５．洗い残しなどお手入れの間違い
　　･･････洗顔料やクレンジングが落としきれてないなど
６．くせ、日常の刺激
　　･･････手であごを触るくせがある、硬いタオルで肌をこすっているなど
７．化粧品選びの間違い
　　･･････実はオイリードライ肌なのに、オイリー肌の化粧品を選んでいたなど
８．胃腸の荒れ
９．メイク用品の汚れ

などなど。
まあ、あげると限りがない感じ。

今回のケースでは、シミになりやすいということなので、
ターンオーバーの対策を意識しておくとよさそうですね。

実はターンオーバーの乱れは、にきびにとても関連が。

ターンオーバーが乱れて、肌の生まれ変わりがきちんと行われていないと、
本来はがれ落ちるべき角質が毛穴をふさぎ、
皮脂を毛穴の中に閉じ込めてしまうことに。

これが原因でにきびができてしまうことがあるのです。

お肌の調子がよいときなどに、何らかの角質対策をしてあげると
効果がでるかもしれませんね。

敏感肌用の化粧品の中にも、角質ケアが行えるものもありますから、
お肌が敏感なので角質ケアをするのは怖いという人は
そういったものを試されるといいと思います。

また、ターンオーバーの乱れはストレス、生活習慣の乱れ、
食事の問題などがかかわっているので、
なるべく正しい生活を心がけることが大切です。

そのほかの基本的なケアとしては、やはり保湿。

油分については、肌質との問題もあるので一概にプラスしなさいとか、
減らしなさいとかはいえないのですが、
保湿に関しては、ぜひみなさま力を入れてみてください。

ニキビができている人の中には、
表面の油分は多いけど水分は少ないインナードライ肌、
もしくは油分も水分も少ないドライ肌が
実は結構いるものです。

水分が少ないと百害あって一利なし。
角質が毛穴をふさぎやすくなったり、水分と油分のバランスが崩れて
肌の力がダウン！
なので、きちんと保湿ケアをしてあげると◎。

ただし、あまりひどい場合は、皮膚科に行って見てもらうのが一番。

それほどでもないけれど、日常化している場合には
規則正しい生活＋適切なケア　で対処を！

実は規則正しい生活を送るのが一番難しいんですが、
お肌の問題だけではなく、いろいろな問題にかかわることなので、
私も意識しています。

ただし、それがストレスになると問題外なので、できる範囲で！
お互いがんばりましょう。